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건강과 성적향상 의 답은 충분한 수면과 휴식에 있는것이다.

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작성자 최고관리자
댓글 0건 조회 161회 작성일 20-04-21 14:15

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강남 대치동 파워볼전용사이트 학원에서 수면과 휴식이 부족한 학생들을 안마의자에 앉아서 휴식을
취하도록 했다 정말 짧은시간이지만 쿨쿨자는 현상이 나타나게 되었다.
학원에서 밝힌것은 이렇게 자고나니 좀더 밝게 수업하는 학생들도 많고
수업의 질도 향상되었다는 것이다 이렇기에 휴식공간을 좀더 늘리도록 한것이다.
현재 한국 청소년들의 휴식시간은 너무나도 부족하다. 한국 학생들의 평균 수면시간은
6.3 시간이다 수면시간은 학년이 계속 올라갈수록 감소하게 되고 고3은 하루에 5.5
시간 밖에 못자는것이다. 한국 청소년의 수면시간이 부족하게된 큰 이유는 야자와
숙제 인터넷을 꼽고 있다. 학교수업을 마치자마자 인터넷 강의와 여러가지 할일들을
하게되면 당연히 수면시간은 부족해지게 되는것이다. 이렇게 휴식 없이 강도높은
교육을 하게되면 파워볼전용사이트 정신건강에도 아주 큰타격을 입게 되는것이다. 잠이부족하게되면
체내 염증도가 높아져서 각종 질병에 쉽게 노출이 되는것이다. 실제로7시간 이하로
사람이 잠을자게되면 자살생각은 더하게되고 우울한감정도 늘어나게 되는것이다
수면은 학업능력을 크게 향상하는데 중요한 역할을 하게 된다.

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